マイナビ文庫 小麦オフダイエット
話題の「小麦抜き」「グルテンフリー」のすべて
マイナビ出版
- 松村圭子（著者）
話題の「グルテンフリー」「小麦オフ」がよくわかる！
グルテンってなに？どんな人が向いていないの？
話題のグルテンフリー／小麦オフな食事法がよくわかる一冊です。「グルテンアレルギー」「小麦アレルギー」がある人、疑われる人はもちろん、アレルギーがない人にとっても、小麦製品(パスタやパン、麺類、菓子類など)をやめるメリットはたくさん。
ダイエット・美肌・老化予防・疲労回復、といった「小麦オフ」の効果とともに、具体的に「何を食べればいいか」「どんな食生活が理想か」までを分かりやすく伝えるのが本書です。
アレルギーがなければ、「完全オフ」にしなくても、ゆるやかに取り入れる方法でもOK。これまでの食習慣を見直すきっかけとなり、正しい「食べ方」が腑に落ちる一冊です。
発売日：2016-08-22
ページ数：224ページ
目次
第1章
ダイエットにも！ 美肌にも！「小麦オフ」のすごい効果
第2章
早速始めよう！「小麦オフ」な食べ方のすべて
第3章
小麦だけじゃない！ こんな食べ物と習慣は今すぐストップ
「小麦オフ」7日間体験レポート
著者プロフィール
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松村圭子（著者）
婦人科医。日本産科婦人科学会専門医。広島大学医学部卒業。広島大学病院等の勤務を経て、東京都世田谷区に「成城松村クリニック」を開院。婦人科系の不調改善、エイジングケアなどに特化した専門クリニックの院長として、日々多くの女性たちの診療を行なうかたわら、テレビや雑誌等でも活躍
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