10秒ダイエット
サンマーク出版
- 真田陽一(著者)
ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか?
もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。
そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。
何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『10秒ダイエット』。
毎日の10秒は少しずつ心のなかに残ります。
できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。
頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。
どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの10秒を満載してみました。
*本書より
○ダイエットに役立つお茶の効果
○歩き方によって違う1分間の消費カロリー
○湯船で拍手をしてバストアップ
○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
○眼でダイエットをするための方法
○体のむくみをなくすための有効な食べものなど
発売日:2001-06-30
ページ数:176ページ
絶賛!発売中!
-
- BonChic VOL.16 アンティークとともに心豊かな暮らしを
-
- 主婦の友社(著者)
- 住
- アンティーク家具&小物を素敵に生かしたインテリア実例が満載。エレガントでクラシカルな世界観を堪能できます!
-
- 天井が低い日本の住まいを素敵にする カーテン&ウインドウデザイン マニュアル
-
- 田野口淳子(著者)
- 住
- 天井が低い日本の住宅事情を克服する、カーテンや窓まわりデザインの独自ノウハウを、美しい実例写真とともに明かした指南書。
-
- すっきり暮らすための掃除・片づけのコツ
-
- 主婦の友社(著者)
- 住
- 人気インスタグラマーたちの「掃除、片づけ」アイデア満載! 家中の掃除テクニックから、気になるグッズの使い方などが満載
-
- たかこさんの休日の昼から飲みたい! 簡単、絶品おつまみ
-
- 稲田多佳子(著者)
- 料理・お弁当
- 時間をかけずに、おいしいおつまみが作れます!
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation