マッスルランチの筋トレ弁当｜くらしの本棚

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マッスルランチの筋トレ弁当

マイナビ出版

高たんぱく質弁当で、増量も減量もラクラク！

「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」

そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。

ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。

発売日：2024-11-21

ページ数：112ページ

目次

Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当
Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当

著者プロフィール

  • マッスルランチ（著者）

    YouTubeチャンネルで、高タンパクで低脂質な筋トレ飯やミールプレップを紹介している。誰でも作れて美味しいと評判で、YouTubeの登録者数は16万人以上。

絶賛！発売中！

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