90秒でみるみる体が柔らかくなる　さきヨガほぐしストレッチ｜くらしの本棚

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90秒でみるみる体が柔らかくなる　さきヨガほぐしストレッチ

3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす

マイナビ出版

心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！

チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。

発売日：2023-03-27

ページ数：144ページ

著者プロフィール

  • 西林さき（著者）

    西林さき。ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYoutubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、チャンネル登録者は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞。

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