肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
特に女性に多い肩こりを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣等、一冊でこりと痛みから解放される知恵とコツ。
肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。
本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。
老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。
いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。
それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。
長時間のPC操作など、IT機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。
発売日:2016-11-07
絶賛!発売中!
-
- 【マイナビ文庫】やさしくわかる アーユルヴェーダの教科書
-
- 西川眞知子(著者)
- 読み物・その他
- 日常生活にアーユルヴェーダを取り入れて 心と身体を整えよう!
-
- つらい心がほっこり癒やされる ゆるねこ×ブッダの言葉
-
- アルボムッレ・スマナサーラ(著者)、 小川晃代、 湯沢祐介
- 趣味(その他)
- 悩まず、怒らず、今日から幸せにニャる46の教え。
-
- サンラサーのココロとカラダが整うスパイスカレー
-
- 有澤 まりこ(著者)
- 料理・お弁当
- 人気スパイスカレー店、東新宿「サンラサー」初のレシピ本
-
- きょうも、わたしは機嫌がいい Vloggerの心が軽くなるおうち習慣
-
- インプレス書籍編集部(著者)
- 趣味(その他)
- Vloggerによる毎日を機嫌よく過ごすための「おうち習慣」
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation