理学療法士が教える 自分でできる首コリ・痛みの治し方
マイナビ出版
- 上田泰久(著者)
首を整えて全身のゆがみを改善する
首を整えて全身のゆがみを改善する
事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる
首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ&エクササイズと指圧方法を紹介。
自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます!
事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる
首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ&エクササイズと指圧方法を紹介。
自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます!
発売日:2022-09-26
ページ数:160ページ
目次
PART1 首の構造
PART2 気になる箇所の症状をやわらげる
PART3 姿勢を改善して首コリ・痛みを防ぐ
PART4 日常生活でできること
著者プロフィール
-
上田泰久(著者)
上田泰久
理学療法?。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、現在、?京学院?学保健医療技術学部理学療法学科准教授。
頭頸部・上肢に対する理学療法、機能解剖学・?体?学の観点から、?コリ、肩コリ、頸椎症などのメカニズム解明の研究と、運動療法の体系化にあたっている。コリや痛みのスペシャリストとして、テレビや雑誌、講演などでも活躍中。
絶賛!発売中!
-
- 盛衰
-
- 島田晴雄(著者)
- ビジネス・経済その他
- 情報化、グローバル化、環境制約の激化、人口爆発――。未曾有の国難の中、日本の可能性と潜在力を大きく開花させるために、「今」何をなすべきなのか。処方箋を大胆に提示する。
-
- スーパーの裏側
-
- 河岸宏和(著者)
- ビジネス・経済その他
- 待望の裏側シリーズ第2弾。ハム・卵・惣菜工場・スーパーで働き「食品業界を知り尽くした男」が、使い回し・再加工から卵の特売のカラクリまで、バックヤード&流通の裏側を暴露する。
-
- 「失われた20年」の終わり
-
- 武者陵司(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 中国の台頭を受けて、覇権国アメリカにとって日本の重要性が再び高まってきた。失われた20年は日本を鍛えた20年であり、これからの経済繁栄の余地は大きい。著者独自の視点で明るい未来を描く。
-
- 政権交代はなぜダメだったのか
-
- 田中直毅(著者)、 国際公共政策研究センター(著者)
- 政治
- 震災復興を始め、重要課題が民主党政権下ではすべて宙吊りに。改めて構造改革を提言。閉塞感を打ち破る歯切れのよい論調。
7212件中 6945-6948件目先頭前へ1731173217331734173517361737173817391740次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation