アスリート・コンディショニング Vol.4
挑戦するアスリートを支えるコンディショニングマガジン
マイナビ出版
- マイナビ出版書籍編集部(著者)
挑戦するアスリートを支えるコンディショニングマガジン
世界で活躍するアスリートたちがどのようにして輝かしい成績を残しているのでしょうか?効果的なトレーニング方法や生活環境の工夫、コンディションの維持とケガの治療など、パフォーマンスを最大限に高めるためのライフスタイルについて語ってもらうコンディショニングマガジンです(※本書は全16ページの中綴じタイプの書籍です)。
Vol.4では、以下のアスリートが登場します。
◯TALK#01
女子柔道・日本体育大学所属
阿部詩選手
高校1年だった2016年12月にグランドスラム東京大会でシニア国際大会デビューを準優勝で飾った柔道女子52㎏級の阿部詩選手。その後、世界柔道選手権2連覇をはじめとして、国際柔道連盟が主催する大会で数多くの優勝を成し遂げました。
特に2018年の世界選手権では、尊敬する兄の一二三選とともに柔道史上初の兄妹同日優勝を果たすなど、兄の背中を追いかけながら、自身も世界のトップを目指して日々の稽古に励んでいます。
「万全の状態で戦いに挑むために」
・兄の練習や試合をする姿を見ることが一番の勉強になる
・違和感があったらすぐに対処次の日に疲れを残さない
・柔道といったら阿部詩そう言われるような存在に
◯TALK#02
体操競技
武庫川女子大学体操部
監督:大野和邦
選手:杉原愛子、河崎真理菜、土橋ココ、刀根綾菜
歴史と伝統のある「体操武庫川」で世界の舞台を目指す選手たち。体への負担が大きい体操競技は、コンディショニングを保つのが重要なポイントです。彼女たちは、「体重よりも、筋量、除脂肪体重、骨密度などの体組成の方を重視しています。トレーニングをしっかり行えば、筋量が増えるので体重も増えます。」と語る大野監督の指導の下、食事、睡眠、練習の3つをバランスよくこなしながら明るく楽しい体操に取り組んでいます。
「明るく楽しく、仲間と大好きな体操に取り組める喜びたくさんの笑顔が「体操武庫川」を支える強さ」
・強いチームを作るためには監督はマネージャーであれ
・とにかく明るくて楽しい、それが「体操武庫川」の魅力
・コンディショニングは食事・睡眠・練習の3つ
・大学体操界を底上げしてもっと盛り上げていきたい
発売日:2020-07-02
ページ数:14ページ
目次
◯TALK#01
女子柔道・日本体育大学所属
阿部詩選手
◯TALK#02
体操競技
武庫川女子大学体操部
監督:大野和邦
選手:杉原愛子、河崎真理菜、土橋ココ、刀根綾菜
絶賛!発売中!
-
- プロヴォカティブ・シンキング 面白がる思考
-
- 山梨広一(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 課題に直面したときに最初に「できる」と発想し、それからそれを可能にする方法を探る思考法。なんでも面白がって考えることで閉塞した状況に風穴を開けることができる。
-
- 成功する人はみんな知っているスピード仕事術
-
- 西村克己(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 仕事をスピードアップさせる70のテクニックを大公開!クリアファイル、付箋、手帳、メール等、成果倍増の「倍速アイテム」の使い方もわかる!多忙なビジネスマン必読の仕事術。
-
- 成功する人はみんな知っている スピード思考術
-
- 西村克己(著者)
- スキルアップ・仕事術
- スピード感で脳を覚醒させる60のメソッドとは。この一冊で、思考のスピードは格段に速くなり、アイデアがバンバン浮かび、決断力もアップする!多忙なビジネスマン必読の本。
-
- 成功者の習慣が身につく「超」心理術
-
- 内藤誼人(著者)
- ビジネス哲学・自己啓発
- 成功者が実践している49の心理テクニックを大公開。なぜかうまくいく人に共通する考え方やライフスタイル、行動パターンとは? この一冊で、誰でも成功マインドを獲得できる!
7207件中 7129-7132件目先頭前へ1781178217831784178517861787178817891790次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation