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精神科医・樺沢紫苑 厳選 脳と身体に効くとっておきの本

幸せになる方法がわかる! ~ 『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』

あなたは、幸せになりたいですか?
全ての人は、幸せになりたいと思っているはず。
 
では、何をすれば幸せになれるのでしょうか?
ほとんどの人は、幸せになるための方法を知りません。
だから、幸せになりようがないのです。

ある人は「お金があれば幸せになれる」と思っているかもしれません。しかし、ノーベル経済学賞を受賞した米プリンストン大学の心理学者、ダニエル・カーネマン教授の研究によると、感情的幸福は年収7万5000ドル(約900万円)までは収入に比例して増えますが、それを超えると大きく増えなくなる、という研究結果を発表しています。
 
お金では十分な幸福が得られない。では、どうすれば幸福になれるのか?
幸福になる方法を心理学的に追求したのが「ポジティブ心理学」で、ここ20年のアメリカ心理学の主流が、この「ポジティブ心理学」なのです。
 
「ポジティブ心理学」の本は(日本で)20冊以上あります。私はそのほとんどを読みましが、最もわかりやすく、最もインパクトがあり、最も実行したくなるのが『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』(ショーン・エイカー著、徳間書店)です。

 


『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』
(
ショーン・エイカー 著/高橋由紀子 訳/徳間書店)
 
この本のコンセプトを一言で言うと、"幸せは「成功に先行する」のであり、単なる「成功の結果」ではない。幸福感そのものが競争力の源泉となる。"ということです。
 
多くの人は、仕事や人生に成功して「幸福」になると考えますが、実際の因果関係は全く逆。「幸福」を感じる人ことで脳のパフォーマンスを高め、仕事のパフォーマンスも上がる、ということが、この本では数多くの研究結果によって実証されています。
 
幸福になった人が、成功できる!!
成功を目指すから成功できない。
今の小さな幸福を感じることで、誰でも幸せになれるし、誰でも成功できる。
そんな、強烈なポジティブ・メッセージがひしひし伝わる本。
ポジティブ心理学本の決定版だけあって、読むとものすごくポジティブな気持ちになれます。幸せになりたい人は、必読の一冊です。

執筆者の近著

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ムダにならない勉強法
樺沢紫苑 著/サンマーク出版 刊

精神医学、脳科学、心理学で裏付けられた、「最短で最大の効果が出る勉強法」を紹介。
価格:1,274円

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「幸福」「成功」がテーマの本

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どんなときでも、小さな奇跡は起こせる
ガブリエル・バーンスティン 著/倉田真木 訳/サンマーク出版 刊

手軽で短時間に怖れやストレスを手放し、心も体も軽くなる方法を紹介。
価格:1,372円

 

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デンマーク人が世界で一番幸せな10の理由
マレーヌ・ライダル 著/ 田中裕子 訳/サンマーク出版 刊

世界の幸福度ランキングNo.1 デンマーク。デンマーク人はなぜ、世界で一番幸せなのか?その10の理由を丁寧に紹介。
価格:1,274円

 

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成功する人はなぜ、「この7人」を大事にするのか?
リー・ウェイウェン 著/ 藤原由希 訳/サンマーク出版 刊

人生を変える「人づきあい」のルールと実践的アドバイスを紹介。
価格:1,274円


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著者プロフィール

樺沢紫苑(ブックコンシェルジュ)
精神科医、作家
1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。
Facebookやメールマガジン、Twitter、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。月20冊以上の読書を大学生の頃から30年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、年間ビジネス書ランキング第10位(オリコン)、15万部のベストセラーとなっている。著書は新刊『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)、『神・時間術』(大和書房)をはじめ、『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)、『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)など25冊以上。


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