のばすだけダイエット
冷えたところに病気は起こる!
主婦と生活社
- 大西ひとみ(著者)
「運動嫌いの人にこそ試してほしい」という「のばすだけダイエット」は筋肉を伸ばし、同時に筋肉に刺激を与えることで美しい筋肉をつくり、ダイエットにつなげるというもの。大切なのは全身の筋肉をバランスよくのばすことです。人気パーソナルトレーナーとして活躍する著者・大西仁美さんはこの2種類のストレッチを組み合わせ、無理のないエクササイズを続けることを提案します。掲載写真多数で注意ポイントなどもわかりやすく構成、特別な器具も必要ないので今日からすぐに実践できます。写真・是枝右恭。主婦と生活社刊。
発売日:2014-03-20
絶賛!発売中!
-
- ChatGPTで身につけるExcel VBA [予約]
-
- 高橋 宣成(著者)
- ビジネスアプリ
- 生成AIを使いこなしながらExcel VBAを学ぼう!
-
- 龍虎直伝 囲碁を攻略する8つの裏技 [予約]
- 手筋
- 芝野兄弟が編み出した8つの秘技!
-
- ABOUT FACE インタラクションデザインの本質 [予約]
-
- Alan Cooper(著者)、 Robert Reimann(著者)、 David Cronin(著者)、 Christopher Noessel(著者)、 上野学(監訳)、 ソシオメディア株式会社(翻訳)
- ビジネスアプリ
- 『About Face: The Essentials of Interaction Design』第4版の日本語版が登場。
Copyright © Mynavi Publishing Corporation