あなたの寿命は食事が決める！
マイナビ出版
- 森由香子（著者）
毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます！
人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！
発売日：2018-06-26
ページ数：208ページ
目次
第１章 食事次第であなたの寿命は決まります
第２章 いつまでも若くない！ 寿命を縮める７つの食事のとり方
第３章 健康寿命促進！ 寿命を延ばす食事のとり方
第４章 寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
第５章 ５０代からの食事には変化が必要
第６章 体に効く！ 食事のとり方
第７章 いつまでも老けない食事のとり方
著者プロフィール
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森由香子（著者）
（もり・ゆかこ）
医療法人社団あんしん会 四谷メディカルキューブ 管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。
東京農業大学農学部栄養学科卒業。四谷メディカルキューブの管理栄養士として、入院、外来患者の栄養指導、食事記録の栄養分析などに従事。
また、フランス料理の三國清三シェフと共に、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作を行う。
抗加齢指導士の立場から、食事からのアンチエイジングを提唱している。
著書に『老けない人は何を食べているのか』（青春出版社）ほか多数。
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