走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- ビジネスに使える! 見た目を9割上げる写真活用術
-
- タツ・オザワ(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 外見が良い人は、周囲の信頼を得やすい。特に、顔・表情は相手に与えるインパクトは強烈だ。いい表情の写真を撮って営業やPRのツールに利用し成功に導く方法を実例を交え解説する。
-
- ニコニコ的。〈無料試食版〉
-
- 本田雅一(著者)
- 自己啓発
- 『ニコニコ的。〈豪華試食版〉』の無料お試しバージョン! ニコニコ動画の大躍進を支えるカルチャー=“ニコニコ的。”とは何かを、ドワンゴ会長川上量生氏への取材から垣間見る。
-
- 転換期を迎えるインド
- 国際社会・国際政治
- 新興国インドが成長を続けるのにいかなる要件が必要か。日本企業はどう付き合っていくべきなのか。いくつかの変局点(人口動態、産業構造、国際関係)から方向性を明らかにする。
-
- 全図解 企業集団と企業結合
- ビジネス・経済 読み物
- 会社の理解には、単体ではなくグループの全体像とその中での支配関係を掴む事が不可欠。企業再編の嵐の後の注目グループ50余を図解で徹底解剖。就活・企業分析・商談に最適
7206件中 6741-6744件目先頭前へ1681168216831684168516861687168816891690次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation