走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- 図解 ひとめでわかるIFRSと新決算書
-
- 小澤善哉(著者)
- 経営・マーケティング
- IFRS適用により貸借対照表・損益計算書がなくなり、財政状態計算書・包括利益計算書という新決算書が導入される。その考え方、仕組み、見方、そして実務等への影響について解説。
-
- 図解 アメリカ経済がわかる本
-
- 平田潤(著者)
- 経済
- 巨大経済を構成し、動かし、進化させる要因を50に整理し、7つのキーワードを軸にその構造と動態を明快に示したユニークな入門書。グローバル経済を理解するための基礎知識を提供する。
-
- 爆速ヤフーの突破力-週刊東洋経済eビジネス新書No.12
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 「爆速でヤフーを変える」。業利益率50%を超える超高収益企業ヤフーが抜本的な経営改革に乗り出している。日本のインターネットサービスの雄は今どう変わろうとしているのか。ヤフーの中枢部に密着した。
-
- ニコニコ的。〈豪華試食版〉
-
- 本田雅一(著者)
- 自己啓発
- 2013年冬刊行予定の『ニコニコ的〈完全版〉』を一足先に試食!
7206件中 6705-6708件目先頭前へ1671167216731674167516761677167816791680次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation