走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
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- TV版 ハゲタカ「再生へのバイアウト」編
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- 林宏司(著者)
- 小説・エッセイ
- 2004年。鷲津は莫大な資金を背景にNY本社から「大空電機」の買収を命じられることに。一方、企業再生家となった芝野は、社長の塚本から同社の再建を依頼されていた…。鷲津は芝野に赤字部門の切り離しを迫るが、それは大空電機の下請け工場である由香の実家の工場の閉鎖も意味していた…。
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- TV版 ハゲタカ「日本を買い叩け!」編
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- 林宏司(著者)
- 小説・エッセイ
- 1998年。NYの敏腕ファンド・マネージャーとして鳴らした鷲津政彦が5年振りに帰国する。目的は一つ、日本を買い叩くこと。鷲津は手始めに、かつて勤めた三葉銀行相手にバルクセールを仕掛ける…。
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- やっぱりアメリカ経済を学びなさい
- 国際社会・国際政治
- 世界経済を知りたければ、まずはアメリカから。日本経済を理解するには、やっぱりアメリカから。一冊で結ぶ現代アメリカ像。
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- 文系でもわかるビジネス統計入門
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- 内田学/兼子良久/斉藤嘉一(著者)、
- 経営・マーケティング
- 中学数学だけで、統計の基礎から多変量解析までを一挙に学べる入門テキスト。ビジネスシーンに基づいた解説で、実務で使える統計力がメキメキ上がる! Excel操作も具体的に解説。
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