加圧するめダイエット

サンマーク出版

森田敏宏（著者）

東大の医師が考案した、効率よく、確実に、健康的に
やせられる方法とは？

今まで、いろいろなダイエットを試してもことごとく失敗してきたあなた。
本書は、そんな方のための本です。今回で、きっと最後のダイエットになるはずです。
本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、
するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。
するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。
これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、
あなたのダイエットは確実に成功します。
ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください！

＊目次より

１章　筋肉がないとやせられない
２章　加圧トレーニングとは？
３章　加圧トレーニングをやってみよう！
４章　するめはダイエットの最強の味方！
５章　有酸素運動で脂肪を燃焼させよう！
６章　メンタル・コントロールでダイエットを成功させる！

発売日：2016-08-08

ページ数：127ページ

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