超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!
サンマーク出版
- 須藤明治(著者)
「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現!
NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。
さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう!
*目次より
◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
◎ショルダーサークル
◎合掌ストレッチ
◎サークルスクワット
◎手足振り子体操
◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい
◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない
発売日:2016-08-08
ページ数:110ページ
絶賛!発売中!
-
- 認め上手
-
- 太田肇(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 絶大なパワーを秘めた承認欲求を刺激して、社員の眠っていた意欲と能力を引きだすにはどうしたらいいのか? コストをかけずに本音をつき、ヤル気を引き出すための手法を解説します。
-
- シャネルの戦略
- ビジネス・経済その他
- 「ルイ・ヴィトンが手本にしている」と言われるほど、経営手法への評価は高いシャネル。従来あまり知られていなかったシャネルの経営面に注目し、その成功法則を分析・紹介。
-
- ルイ・ヴィトンの法則
-
- 長沢伸也(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- ブランド企業の中で圧倒的な実績を誇るルイ・ヴィトンだが、その商法はあまり知られていない。本書では商品生産、価格戦略、販売戦略、ブランド戦略などテーマ別に成功法則を解説。
-
- 場の論理とマネジメント
-
- 伊丹敬之(著者)
- 経済
- 効果的な「場」づくり、「場」のかじ取りが、企業の競争力の源泉になるーー。経営学における「場」の研究の先駆けとされる著者が、『場のマネジメント』の議論をさらに一歩前進させる。
7253件中 6929-6932件目先頭前へ1731173217331734173517361737173817391740次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation