超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!|978STORE

978STORE

【978STORE キュー・ナナ・ハチ ストア】は市販書籍の電子版・電子オリジナル書籍・オンデマンド書籍が買えるお店です

56521_ext_06_0.jpg

購入形態

EPUB(固定)
990円
数量:

カートに追加されました。カートを見る

カートに入れる
紙の本を買う

超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!

サンマーク出版

「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現!


NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。
さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう!


*目次より

◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
◎ショルダーサークル
◎合掌ストレッチ
◎サークルスクワット
◎手足振り子体操
◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい
◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない

発売日:2016-08-08

ページ数:110ページ

絶賛!発売中!

書籍一覧へ

  • 20234_1087544_s.jpg
    認め上手
    スキルアップ・仕事術
    絶大なパワーを秘めた承認欲求を刺激して、社員の眠っていた意欲と能力を引きだすにはどうしたらいいのか? コストをかけずに本音をつき、ヤル気を引き出すための手法を解説します。
  • 20234_1087436_s.jpg
    シャネルの戦略
    ビジネス・経済その他
    「ルイ・ヴィトンが手本にしている」と言われるほど、経営手法への評価は高いシャネル。従来あまり知られていなかったシャネルの経営面に注目し、その成功法則を分析・紹介。
  • 20234_1087545_s.jpg
    ルイ・ヴィトンの法則
    ビジネス・経済 読み物
    ブランド企業の中で圧倒的な実績を誇るルイ・ヴィトンだが、その商法はあまり知られていない。本書では商品生産、価格戦略、販売戦略、ブランド戦略などテーマ別に成功法則を解説。
  • 20234_1087440_s.jpg
    場の論理とマネジメント
    経済
    効果的な「場」づくり、「場」のかじ取りが、企業の競争力の源泉になるーー。経営学における「場」の研究の先駆けとされる著者が、『場のマネジメント』の議論をさらに一歩前進させる。