マッスルランチの筋トレ弁当
マイナビ出版
- マッスルランチ（著者）
高たんぱく質弁当で、増量も減量もラクラク！
「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」
そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。
ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。
発売日：2024-11-21
ページ数：112ページ
目次
Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当
Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当
著者プロフィール
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マッスルランチ（著者）
YouTubeチャンネルで、高タンパクで低脂質な筋トレ飯やミールプレップを紹介している。誰でも作れて美味しいと評判で、YouTubeの登録者数は16万人以上。
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