理学療法士が教える 自分でできる首コリ・痛みの治し方
マイナビ出版
- 上田泰久(著者)
首を整えて全身のゆがみを改善する
首を整えて全身のゆがみを改善する
事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる
首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ&エクササイズと指圧方法を紹介。
自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます!
事務作業や日々の姿勢によって人の多くが悩まされている首コリや痛み。
コロナ禍によるリモートワークで首を痛めて受診する人も増えてきているようです。
本書では、理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介します。
はじめに首の構造を学び、不調の原因、改善方法を写真とイラストを使い掲載します。
普段患者を診ている理学療法士だからこそわかる、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる
首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ&エクササイズと指圧方法を紹介。
自分で無理なく首の不調を改善し、全身のゆがみを整えます!
発売日:2022-09-26
ページ数:160ページ
目次
PART1 首の構造
PART2 気になる箇所の症状をやわらげる
PART3 姿勢を改善して首コリ・痛みを防ぐ
PART4 日常生活でできること
著者プロフィール
-
上田泰久(著者)
上田泰久
理学療法?。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、現在、?京学院?学保健医療技術学部理学療法学科准教授。
頭頸部・上肢に対する理学療法、機能解剖学・?体?学の観点から、?コリ、肩コリ、頸椎症などのメカニズム解明の研究と、運動療法の体系化にあたっている。コリや痛みのスペシャリストとして、テレビや雑誌、講演などでも活躍中。
絶賛!発売中!
-
- 泣ける!日本史
-
- 後藤寿一(著者)
- 歴史・地理・伝記その他
- 秀吉の懐刀、茶の湯の会で受けた恩義に殉ず…大谷吉継。対立していた義娘とともに成し遂げた徳川家の存続…天璋院篤姫など。華やかな歴史の裏側にはその時代を生きた男と女の熱い想い、友情、血と汗、そして涙があった。教科書にはほとんど出てこない、珠玉の歴史物語。
-
- 決算書の50%は思い込みでできている
-
- 村井直志(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 新会計ルールに翻弄され、巨額損失計上を余儀なくされたソニー、楽天、りそな、IHI……。これら14の企業の実例から、会計トラップを上手くかわし利益を守る術を学ぶ。各章末に処方箋付き。
-
- 私、コスモの目になる!
-
- 橘内美佳(著者)
- ノンフィクション・評論
- わけあって、青森県のとある高校馬術部にやってきた盲目の牝馬と、3年間、その世話を担当した女子高校生との心の交流を描いた感動のノンフィクション。長渕文音主演「三本木農業高校、馬術部~盲目の馬と少女の実話~」の原案となった作品。
-
- なぜアップルの時価総額はソニーの8倍になったのか?
-
- 長谷川正人(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 誰もが知っているあの会社のマーケティング戦略が、どのように数字=収益に結び付いているのか。マーケティング戦略と会計・財務戦略がドッキングした2倍おいしいビジネス解説書。
7216件中 7125-7128件目先頭前へ1781178217831784178517861787178817891790次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation