アスリート・コンディショニング Vol.4
挑戦するアスリートを支えるコンディショニングマガジン
マイナビ出版
- マイナビ出版書籍編集部(著者)
挑戦するアスリートを支えるコンディショニングマガジン
世界で活躍するアスリートたちがどのようにして輝かしい成績を残しているのでしょうか?効果的なトレーニング方法や生活環境の工夫、コンディションの維持とケガの治療など、パフォーマンスを最大限に高めるためのライフスタイルについて語ってもらうコンディショニングマガジンです(※本書は全16ページの中綴じタイプの書籍です)。
Vol.4では、以下のアスリートが登場します。
◯TALK#01
女子柔道・日本体育大学所属
阿部詩選手
高校1年だった2016年12月にグランドスラム東京大会でシニア国際大会デビューを準優勝で飾った柔道女子52㎏級の阿部詩選手。その後、世界柔道選手権2連覇をはじめとして、国際柔道連盟が主催する大会で数多くの優勝を成し遂げました。
特に2018年の世界選手権では、尊敬する兄の一二三選とともに柔道史上初の兄妹同日優勝を果たすなど、兄の背中を追いかけながら、自身も世界のトップを目指して日々の稽古に励んでいます。
「万全の状態で戦いに挑むために」
・兄の練習や試合をする姿を見ることが一番の勉強になる
・違和感があったらすぐに対処次の日に疲れを残さない
・柔道といったら阿部詩そう言われるような存在に
◯TALK#02
体操競技
武庫川女子大学体操部
監督:大野和邦
選手:杉原愛子、河崎真理菜、土橋ココ、刀根綾菜
歴史と伝統のある「体操武庫川」で世界の舞台を目指す選手たち。体への負担が大きい体操競技は、コンディショニングを保つのが重要なポイントです。彼女たちは、「体重よりも、筋量、除脂肪体重、骨密度などの体組成の方を重視しています。トレーニングをしっかり行えば、筋量が増えるので体重も増えます。」と語る大野監督の指導の下、食事、睡眠、練習の3つをバランスよくこなしながら明るく楽しい体操に取り組んでいます。
「明るく楽しく、仲間と大好きな体操に取り組める喜びたくさんの笑顔が「体操武庫川」を支える強さ」
・強いチームを作るためには監督はマネージャーであれ
・とにかく明るくて楽しい、それが「体操武庫川」の魅力
・コンディショニングは食事・睡眠・練習の3つ
・大学体操界を底上げしてもっと盛り上げていきたい
発売日:2020-07-02
ページ数:14ページ
目次
◯TALK#01
女子柔道・日本体育大学所属
阿部詩選手
◯TALK#02
体操競技
武庫川女子大学体操部
監督:大野和邦
選手:杉原愛子、河崎真理菜、土橋ココ、刀根綾菜
絶賛!発売中!
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- 日本人はなぜ国際人になれないのか
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- 榊原英資(著者)
- 日本社会・日本政治
- 翻訳による外国語・海外文化の理解は「わかったつもり」になっただけだ。日本人が国際人になれない原因を突き止め、日本を海外に発信するための発想転換を訴える。
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- プロフェッショナルリーダーの教科書
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- 経営者ブートキャンプ(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 厳しい経営環境でも勝ち続けたい、経営体質を強化したいなど、現状に危機感を抱く経営者・リーダーのための実践経営講座。経営者として結果を出してきた講師陣が経営の鉄則を解説。
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- 今さら英語を勉強しなくても、グローバル・エリートになれる39のルール
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- デュラン・れい子(著者)
- ビジネス哲学・自己啓発
- ベストセラー『一度も植民地になったことがない日本』の著者が、海外要人や経済人との交流経験から、つたない英語力でも”世界で戦えるグローバル人材”になるための具体的指針を解説する。
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- 危機と金(ゴールド)
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- 増田悦佐(著者)
- 投資・金融
- 金は、インフレにもデフレにも強い投資対象といわれている。世界的デフレと大震災という危機下で、金ブームはどこまで続くのか。人気アナリストが鋭く分析する。
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