マンガ　敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術

主婦と生活社

ゆうきゆう（著者）

累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！

“自分”を変えるヒントが満載！しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。

【内容】

★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?

　メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認

★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術

　悩み（１）周りの目が気になって仕方ない

　悩み（２）頼まれごとが断れない

　悩み（３）評価が気になり仕事が進まない

メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！

★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術

　悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる

　悩み（５）自分の意見がはっきり言えない

　悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる

メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！

★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術

　悩み（７）自分に自身が持てない

　悩み（８）異性と話すのが苦手

会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う

★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術

　悩み（９）プラス思考になれない

　悩み（10）パニックになりやすい

発売日：2018-05-25

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