NHKきょうの健康 腰痛、ひざ痛、首の痛み、肩の痛み・こり「関節」いきいき健康法
主婦と生活社
- 「きょうの健康」番組制作班(著者)
腰痛、ひざ痛、首の痛み、肩の痛み・こりは、いずれもおもに骨や関節などが障害されて起こる症状です。
症状に苦しむ患者さんの数は多く、本人の悩みはとても深刻といえます。
病状が進行すると、日常のちょっとした動作にも支障をきたすようになり、重度になると「寝たきり」の要因にもなります。
本書は、番組に出演の専門医が、関節痛の原因や最新の治療法などを詳しく解説。痛みを予防・改善する運動や生活の注意点などを、図解をまじえて具体的にアドバイスしています。
つらい体の痛みも、この一冊できっと解消できます!
イラスト:ひらいみも、梅本昇 主婦と生活社刊
発売日:2015-12-10
目次
【目次】
【第1章】 腰痛をスッキリ予防・改善!
◎腰痛を改善する基本治療
|腰痛の原因
|腰痛診療の流れ
|”S字”を保つ正しい姿勢
|「腹横筋」を強化して腰椎を安定させる
|「脊柱起立筋」を強化して姿勢を保つ
|「ハムストリングス」のストレッチで骨盤を動かす
◎若い世代に多い「椎間板ヘルニア」
|椎間板ヘルニアの起こるしくみ
|椎間板ヘルニアの症状
|椎間板ヘルニアの治療法
|背筋を強化して姿勢を正す
他
【第2章】ひざ痛をスッキリ予防・改善!
◎ひざ痛を予防するために
|ひざの構造と役割
|ひざ痛予防の基本
|ひざ痛の予防体操
◎「変形性膝関節症」の治療|変形性膝関節症の発生率
|変形性膝関節症の発症と進行
|変形性膝関節症の治療ピラミッド
|「ひざ痛」改善体操
他
絶賛!発売中!
-
- パーキンソン病は自宅で治せる
-
- 水嶋丈雄(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 近年、60代以上に増加しているパーキンソン病の最新治療法と自分でできる家庭療法のすべてを紹介。
-
- 見て見ぬふりか、ゲンコツか
-
- 田中國明(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 高校バスケット界のカリスマ監督が世に問う「気合一発」の教育論
-
- パニック障害は治る
-
- 渡部芳徳(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- パニック障害は心の病気です。しかし、生活習慣や食生活を改善し、認知行動療法で心のクセを直せば、必ず完治します。
-
- Baroque -バロック-
-
- 城銀夏彰(著者)
- 読み物・その他
- BLの次は、SF!? 謎の大学准教授が描く、近未来超破滅SF!3月11日、この未来は単なる想像ではなくなった……
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation