「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる!
運動指導者がキッパリ!
主婦と生活社
- 森拓郎(著者)
ファッションモデルや女優など多くの著名人から支持を集めるボディーワーカー・森拓郎さん。運動を中心にボディーラインを美しく整える指導をする彼が見つけたダイエットの極意、それは食事制限やハードな運動ではなく、“考え方を変えること”でした。本書はそんな「メンタルの改善」「考え方の改善」を促し、理想の体を最速で手に入れるヒントが満載です。一生太らないカラダをぜひ! イラスト:細川夏子 主婦と生活社刊
発売日:2015-08-28
絶賛!発売中!
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- 役立つ栄養学 100レシピ&500食材べんり帳
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- 貴堂明世(著者)
- 健康・医療
- カロリーより栄養価。目指すのは質のよい食事! 健康な体をつくるレシピ100点と食材の栄養価がひと目でわかる画期的な一冊。
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