人生変わった！体幹コアウォーキング｜くらしの本棚

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人生変わった！体幹コアウォーキング

主婦の友社

ミス常連を輩出ている今村大祐が教える、 モデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは 歩くだけで体幹を使い筋トレをしていました

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ミス常連を輩出ている今村大祐が教える、

モデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは

歩くだけで体幹を使い筋トレをしていました



モデル×体幹の最新トレンドは

ウォーキングでやせる! 美脚になる!



表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、

出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。



筋肉量を落とさず女性らしく、

しかもモデル体型にリ・ボディ完了。



著者は10000人以上を指導し、

ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。



日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、

体幹を使い全身の筋トレをしていました。



■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。

1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。

0円で効率的なダイエットでもある



■ただ歩いているだけに見えるが、

日本一厳しいモデルレッスンとも言われている（見た目より大変）



今村 大祐（いまむらだいすけ）:

予約殺到! 日本中からモデルやコンテストを目指す美女が集まるウオーキングスタジオ「BestPropotion天神スタジオ」主宰。

その人の姿勢・歩き方・骨格から性格や心理状況を判断し、ウオーキング、ボディメイク・マインドセットを行っている。

その指導からは毎年各種コンテストグランプリ、ミスユニバース、ミスアース日本代表などを輩出。

全国での講演・レッスンは年間700本以上、指導数は年間1万人以上を超え、NYや台湾などでも指導をおこなっている。

発売日：2018-08-29

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