夜やせ健康！水煮缶

主婦の友社

南雲吉則（著者）

低糖質な３大水煮缶なら「健康」「ダイエット」「節約」が一気に叶う！　その秘密と簡単レシピをご紹介。実践しやすさＮｏ．１！

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低糖質な３大水煮缶なら「健康」「ダイエット」「節約」が一気に叶う！　その秘密と簡単レシピをご紹介。実践しやすさＮｏ．１！

低糖質な３大水煮缶なら「健康」「ダイエット」「節約」が一気に叶う！　

その秘密と簡単レシピをご紹介。

実践しやすさＮｏ．１！

健康＆ダイエットに効く！といま話題の水煮缶。

買いおきＯＫ、調理が簡単、しかもヘルシー！　

忙しい人にこそとり入れて欲しい、注目のヘルシー食材です。

テレビや雑誌でおなじみ・南雲吉則先生（ナグモクリニック総院長）によるわかりやすい解説と、

缶詰ならではの「ど簡単」料理を紹介。

夜買い物をしないでも、帰ってからでも作れるラクちんレシピです。

【内容】

・水煮缶のメリット（低糖質＆低価格、長期保存ＯＫ、調理がラク！）　

・水煮缶でダイエット（糖質オフ、やせホルモン分泌、メタボ予防）　・水煮缶で健康＆キレイ！（血液サラサラ、アンチエイジング、能力・視力・精力アップ！）　

【レシピ例】

●あえるだけ！「火を使わずに作れる水煮缶の５分レシピ」　

●夜帰ってからでも作る気になるラクちん健康料理「たったの２ステップ水煮缶レシピ」　

●さば缶・鮭缶・大豆缶別「糖質オフの水煮缶レシピカタログ」　ほか

南雲吉則（なぐもよしのり）：ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。

近年はがんから命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ。

デトックス食、アンチエイジング法を自ら実践、その若々しさでも有名。

人気テレビ番組への出演ほか、『きれいカッコいいシニアになろう！』（主婦の友社）他著書多数。

発売日：2018-07-02

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2016.08.01

【連載】基本調味料だけで作る、毎日のおかず

第1回　甘酢で煮るだけ！　「鮭のマリネ」

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