おひとりさまの更年期
あなたを救う心と体の処方箋
主婦の友社
- 田中奈保美(著者)
更年期の苦しみを乗り切る知恵と秘訣を、体験例をもとに紹介。もうひとりで悩む必要はありません。
更年期の苦しみ……ひとりならたったひとりで悩まなければならないのですか。いいえ、この文庫があなたの相談相手になります。体験例から発見した悩まずに乗り切る知恵と秘訣85。<アドバイス例>1更年期は我慢しなくていい我慢です。2簡略更年期指数で自分自身の更年期の症状を知りましょう。3手紙で自分の状況を打ち明けましょう。4更年期は神が与えた休憩時間です。5「捨てればいいのに」と気づくのが更年期のメリット。6更年期は「第2の成人期」と心得ましょう。
発売日:2010-10-15
目次
プロローグ
第1章 「私はもう若くない……?」更年期への誤解、知識の不足。それがあなたを苦しめています
第2章 「私はがんばりすぎ……?」更年期に多いウツや心身症。その原因を探ってみると
第3章 「私はゆきづまったの……?」女性にも目立つ「昇進ウツ病」。仕事と人生を再構成する機会です
第4章 「私は自力で乗り越えたい!」あらたな人生の形に気づけば、新しい自分が発見できます
エピローグ
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