おひとりさまの更年期

あなたを救う心と体の処方箋

主婦の友社

田中奈保美（著者）

更年期の苦しみを乗り切る知恵と秘訣を、体験例をもとに紹介。もうひとりで悩む必要はありません。

更年期の苦しみ……ひとりならたったひとりで悩まなければならないのですか。いいえ、この文庫があなたの相談相手になります。体験例から発見した悩まずに乗り切る知恵と秘訣85。<アドバイス例>1更年期は我慢しなくていい我慢です。2簡略更年期指数で自分自身の更年期の症状を知りましょう。3手紙で自分の状況を打ち明けましょう。4更年期は神が与えた休憩時間です。5「捨てればいいのに」と気づくのが更年期のメリット。6更年期は「第2の成人期」と心得ましょう。

発売日：2010-10-15

プロローグ

第1章「私はもう若くない……？」更年期への誤解、知識の不足。それがあなたを苦しめています

第2章「私はがんばりすぎ……？」更年期に多いウツや心身症。その原因を探ってみると

第3章「私はゆきづまったの……？」女性にも目立つ「昇進ウツ病」。仕事と人生を再構成する機会です

第4章「私は自力で乗り越えたい！」あらたな人生の形に気づけば、新しい自分が発見できます

エピローグ

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更年期の苦しみを乗り切る知恵と秘訣を、体験例をもとに紹介。もうひとりで悩む必要はありません。

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