体を浄化する毒出し断食

主婦の友社

藤本憲幸（著者）

体の毒出し、体質リセットに最高の健康法「断食」について、ヨガ指導第一人者が教える基本書。

体の毒を出し、体質をリセットする最高の健康法「断食」。視力がアップするばかりか、10年来の難病がよくなったり、記憶力が高まる効果も。ヨガ指導の第一人者で、断食歴46年の藤本憲幸が説く断食の基本書。断食とはどういうもので、どのような効果があるのか。驚きの体験談も紹介。

発売日：2010-10-15

序章　断食こそ21世紀最高の健康法

第1章　視力が回復した、鼻づまりが治った、毒出し断食に成功した体験談集

第2章　なぜ断食で病気がよくなるのか、体質が変わるのか

第3章　脳力アップ＆精神のあり方を変える断食

第4章　ダイエット、美肌、視力アップなど目的別断食法

第5章　家庭で気軽にできるプチ断食の方法

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