低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット

体重、食欲、食べても増えない！食べまくりパラダイス

主婦の友社

永田孝行（著者）

　食べ物が糖になって吸収される速さを表す指数、GI値に注目し食事をとるダイエット。この本に書かれた「やせるメニュー選びクイズ」や食材の話、Q&Aを通して、低GI値ダイエットを身につけてスリムに！

低GI値ダイエットなら…

ＮＯガマン

ＮＯストレス

ＮＯカロリー計算

カロリーにとらわれすぎないダイエットの基準として、

「GI値」や「低インシュリン」という言葉が今、再注目されています。食べ物の制限が少なく、やり方も簡単。確実にやせ体質になれるダイエット法、始めてみませんか？

発売日：2010-04-17

C O N T E N T S

GI値って何？

+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻１

Part 1　外食やせるメニュー選びクイズ

+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻２

Part 2　低GI値食品をもう少し学ぶ　食材の話

+α Study　もっともっと食べやせ虎の巻３

Part 3　かゆいところに手が届く　低GI値のQ&A

食品別GI値　早見表