食品・料理の塩分量早わかりハンドブック

高血圧を下げるのにすぐに役立つ

主婦の友社

忍田聡子（著者）

塩分を多く含む食材・食品・料理の種類や含有量をチェック！減塩生活を実行するためのノウハウがすぐにわかる決定版。

生活習慣病を予防し改善するには食生活の見直しが必要ですが、その中で重要なものの一つが「減塩」です。高血圧治療の要であるだけでなく、高尿酸血症の改善や、腎臓病のコントロールなどにも、減塩によるナトリウム制限は欠かせません。本書は食品・食材別、料理別に塩分量が一目でわかる一覧を収載すると同時に、塩分を排泄しやすくする食品や食材などもやさしく紹介しました。塩分の摂取量を減らし、その影響を少しでも下げる食品の選び方、とり方がわかる決定版です。

発売日：2009-12-25

Part1 これが基本　降圧に欠かせない減塩のコツ

Part2 調味料の塩分を知ることが第一歩

Part3 要注意！　身近な食品に含まれる塩分量

Part4 調理のコツと食べ方の工夫で、毎日の献立を減塩！

Part5 できるだけとりたい　減塩効果を上げる成分と食材

Part6 減塩効果を上げるためのじょうずな外食メニューの選び方と食べ方

オススメの連載

連載一覧へ

2016.08.01

【連載】基本調味料だけで作る、毎日のおかず

第1回　甘酢で煮るだけ！　「鮭のマリネ」

絶賛！発売中！

書籍一覧へ

夢診断
- 松本明（著者）
趣味（占い・スピリチュアル）

「昨日の夢の意味は？」良いことの予兆や危険の回避。夢が伝えるメッセージが、あなたを幸せに導きます。
トイレトレーニング大成功100のコツ
- 主婦の友社（著者）
妊娠・出産

イライラ、カリカリのあなたに贈る、全国500人の先輩ママのアンケートから生まれたおむつはずしの小ワザ集。
ワールド・ベースボール・ガールズ
- 長谷川晶一（著者）
知識・教養・雑学・読み物

女子硬式野球。男性のスポーツともいえる、この競技に魅せられた女子高校生たちの実録ストーリー。
ジャガー流！　人生逆転
- ジャガー横田（著者）
知識・教養・雑学・読み物

不妊治療失敗をはじめ数々の苦難を乗り越え、45歳で出産したジャガー横田さんによるあきらめない人生のヒント。

3723件中 3705-3708件目先頭前へ 921 922 923 924 925 926927928 929 930 次へ最後

購入形態

食品・料理の塩分量早わかりハンドブック

高血圧を下げるのにすぐに役立つ

塩分を多く含む食材・食品・料理の種類や含有量をチェック！減塩生活を実行するためのノウハウがすぐにわかる決定版。

目次