大丈夫！ 何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ
主婦の友社
- 海老澤尚（著者）
頑張らなくても、軽症うつの症状は改善できます！ 不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツをご紹介。
何年もかかるうつ病と違って
「軽症うつ」は完治が目指せます。
「これってうつ病かな？」「主な症状が知りたい」
「どんな治療法があるの？」
「睡眠障害をどうにかしたい」など、
病院に行く前に知っておきたい
うつ病のアレコレを分かりやすく解説。
家族や友人、職場内でのうつ病の人との
接し方も紹介します。
●序章 「私ってうつ病？」と思ったら。
誰にでもなりうる症状＆改善例（体験談）
●第１章 うつ病ってどんな病気？
●第２章 軽症うつの治療法について
●第３章 軽症うつを改善する日常生活のコツ
●第４章 睡眠障害を改善
●第５章 軽症うつの人との接し方 など
発売日：2017-11-30
絶賛！発売中！
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