0秒で理想体形メソッド 日常生活の動作でやせ体質をつくる
主婦の友社
- 佐々木豊(著者)
立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。
立ち方、歩き方、日常生活の動作を
正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。
【立ち方・歩き方編/監修 新保泰秀先生】
・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる
・正しい歩き方であれば
1日300歩でダイエット効果あり
・両方のくるぶしを結んだ線=バランスポイントに重心を置く
・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える
・新保式ボールウォーキングを徹底解説
・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング
【日常生活の動作編/監修 佐々木豊先生】
・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ
・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる
・円柱を入れる=体幹を中心としたトレーニング
行動スケジュールモデルつき。
巻末には体をゆるめるトレーニングも収録!
発売日:2017-12-13
絶賛!発売中!
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- マンガでわかる ひとり暮らしのトリセツ
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- アベナオミ(イラスト)、 百田なつき(編著)、 LIFULL HOME'S 住まいの窓口(監修)、 おうちデトックス大橋わか(監修)、 畠中雅子(監修)、 河野真希(監修)、 おりえ(監修)
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