体脂肪を減らすストレッチ

主婦の友社

池田佐和子（著者）

ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介

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ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介

ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。

日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、

池田佐和子さんが懇切丁寧に教えますので、

あなたも最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなしです。

体脂肪を減らすイコール、無駄のないくびれメリハリボディが手に入るということ！　

年齢、性別問わず行えます。さらには体が硬い人でも心配いりません。

序章（ストレッチでやせる理由５）　

ＰＡＲＴ１　基本のストレッチ８

ＰＡＲＴ２　部位別ストレッチ

ＰＡＲＴ３　なりたい体別ストレッチ＆トレーニング

ＰＡＲＴ４　パーツやせトレーニング

池田佐和子：NIKE契約インストラクター。

日本における女性パーソナルトレーナー第一人者。

女性誌やテレビ媒体からの取材や原稿依頼でも活躍中。

著作に「池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ」や

DVD「キレイになる池田佐和子のスロートレーニング～スリムボディでアンチエイジング」がある。

発売日：2018-03-23

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