お酢で!スーッと 美やせレシピ
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
科学的に証明されているお酢の力。手軽に飽きずに続けられるお酢ドリンクやお酢のおかずで今度こそ健康的にダイエット。
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科学的に証明されているお酢の力。手軽に飽きずに続けられるお酢ドリンクやお酢のおかずで今度こそ健康的にダイエット。
毎日、継続的に大さじ1杯摂取すると
(1)食後の血糖値の上昇が緩やかに
(2)高めの血圧が低下する
(3)内臓脂肪が減少する
といったうれしい効果が科学的に証明されているお酢。
この本では、簡単に作れておいしいお酢レシピを厳選し、
お酢の力もわかりやすく解説します。
単品ダイエットや、極端な糖質制限やカロリー制限、運動などが続かずに
挫折やリバウンドをくり返してきたダイエッターでも、
無理なく美しくやせられる食生活を応援します!
【PART1 酢ドリンク】グリーン酢ムージー、フルーツビネガーウォーターなど
【PART2 サラダ、マリネ】チョップドサラダ、やせラペなど
【PART3 ピクルス、甘酢漬け】レッドピクルス、おしゃれなますなど
【PART4 酢の物、あえ物】かみかみタコ酢、味つきめかぶはるさめなど
【PART5 酢のおかず】鶏チリ、酢豚など
【PART6 レモン】カルパッチョ、ギリシャ風たけのこなど
発売日:2018-04-28
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