イルミネートボディ・ダイエット
サンマーク出版
- 佐々木ルミ(著者)
現役モデルにしてプロトレーナーの著者が教える、
外見からも内面からも輝くカラダのつくり方。
ほどよい運動を通して「柔軟性」と「抗重力」という
2つの「イルミネートスイッチ」をオンにしていけば、
外見からも内面からも輝く理想のカラダを手に入れられます。
しかも、道具やマシンを使う必要はありません。
自分のカラダひとつあれば自宅でできるので、
ふだん運動していない人でも気軽に始めることができます。
このとっておきのボディメイク術で、
「白シャツ×デニム」のようなシンプルな服装も自信をもって着こなせる
理想のボディラインを手に入れましょう!
*目次より
●手に入るのは、「白シャツ×デニム」をさらりと着こなせる
メリハリのある美しいボディライン
●“引き算”のダイエットからはもう、卒業しよう
●コンプレックスボディからイルミネートボディへ
●ダイエットをやめたら理想の体型と心のバランスが手に入った
●2つの「イルミネートスイッチ」をオンにしよう
●サビつきをリセットする朝と夜のストレッチ
●たるみ知らずのカラダに変わる「抗重力」ボディメイク
●「見た目年齢」の衰えは何歳からでも止められる
●「太りにくい炭水化物」の上手な選び方
●ダイエット効果を加速させる「発酵食品」のすすめ
発売日:2016-07-05
ページ数:127ページ
絶賛!発売中!
-
- 新版 ADHD のび太・ジャイアン症候群
-
- 司馬理英子(著者)
- 暮らし・生活
- ADHDのいまがよくわかる本!10年あまりのADHDをめぐる変化や新しい知見を盛り込んだ決定版。
-
- 中村天風に学ぶ幸運の法則
-
- 藤本憲幸(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- その言葉や思想がいまもなお人気の「中村天風」の言葉を、ヨガの第一人者である藤本憲幸が独自に解説。
-
- 道元禅師の言葉
-
- 公方俊良(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 曹洞宗を開山した道元が記した言葉の中から人生の指針となるものを選び、わかりやすく解説。
-
- おひとりさまの更年期
-
- 田中奈保美(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 更年期の苦しみを乗り切る知恵と秘訣を、体験例をもとに紹介。もうひとりで悩む必要はありません。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation