はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK
マイナビ出版
- 西川眞知子(著者)
はじめてアーユルヴェーダに触れる人のためのわかりやすく実践しやすい入門書です
アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。
人間を含めた自然を構成する5つのエネルギーと3つの性質に始まるきほんの考え方から、その智恵を現代日本人の暮らしにいかして人生を輝かせるための具体的な方法まで、はじめてアーユルヴェーダに興味をもった人に向けて、やさしく紹介します。
●本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法●
全てをすぐに実践する必要はありません。本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいところから実践してみましょう。
・食事法
(毒を溜めない、6味6属性を考える、プチ断食、白湯を飲む、etc.)
・ボディケア
(入浴、セルフマッサージ、スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、etc.)
・ヨーガ
(チャクラをととのえる、呼吸法、瞑想、etc.)
・ヘルスケア
(疲れがとれない、眠れない、せき、頭痛、肩こり、花粉症、etc.)
発売日:2014-07-12
ページ数:160ページ
目次
PART1 アーユルヴェーダを暮らしに取り入れる
PART2 アーユルヴェーダと毎日の食事
PART3 アーユルヴェーダでボディケア
PART4 アーユルヴェーダときほんのヨーガ
PART5 アーユルヴェーダでヘルスケア
PART6 アーユルヴェーダの知識を深める
著者プロフィール
-
西川眞知子(著者)
・日本ナチュラルヒーリングセンター〈(株)ゼロサイト〉代表
・内閣府公認NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事
・一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表
・アーユルヴェーダ融合医療協会理事
幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出合う。アーユルヴェーダの体質別健康美容法と、独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』(マイナビ)、『アーユルヴェーダ入門』(地球丸)など著書、共著多数。日本ナチュラルヒーリングセンター
絶賛!発売中!
-
- 結婚力を引き寄せる164の恋愛術
-
- 小野十傳(著者)
- 恋愛
- 恋愛結婚するためにはどうしたら?男心をつかむ・男運がよくなる秘訣など、幸せな結婚を実現する164のヒントを伝授。
-
- 目からウロコ! 三好春樹のまちがいだらけの片まひリハビリ
-
- 三好春樹(著者)
- 健康・医療
- 片マヒの人が、「寝たきりにならずに、日常生活が自分でできる」ための具体的な介護法を伝授します。
-
- 裁判所は究極の愛憎劇場! 恋愛saiban傍聴記
-
- 吉田奈美(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 本書は10年間傍聴を続けてきたギャルライターの吉田奈美さんが見聞きした、裁判中に起きた恋愛沙汰をまとめたもの。
-
- マーフィー決定版 望みがかなう成功法則
-
- 松枝史明(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 「よいことを思えば、よいことが起きる。わるいことを思えば、わるいことが起きる」と、マーフィー博士はいいます。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation