安心して落ちこめる本
サンマーク出版
- 徳永京子(著者)
「落ちこみ」は悪いことではありません。
ゆっくり前向きになる方法があるのです。
落ちこむことは悪いことではありません。
心のピンチにしっかり、ゆっくり向き合うチャンスが「落ちこんだ時」なのです。
そう、落ちこんだ時こそ、成長するためのチャンスでもあるのです。
しかし、落ちこみが長くつづくと、うつになってしまう可能性があります。
この本で心のことや、自分の心のタイプ、回復方法を知っておくことで、
安心して、ゆっくり落ちこめて、じょじょに回復することができるのです。
*目次より
●落ちこむ人・落ちこまない人の違い
●やる気がでない時の心の状況
●寂しい時の心の状態
●あなたを見つける心理テスト
●たった1行の日記であなたが変わる
●負のパターンを断ち切る行動パターンの修正
●話を聞いてほしいときの頼み方
●心のスイッチは自分で作れる
発売日:2010-10-25
ページ数:205ページ
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