超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!
サンマーク出版
- 須藤明治(著者)
「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現!
NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。
さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう!
*目次より
◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
◎ショルダーサークル
◎合掌ストレッチ
◎サークルスクワット
◎手足振り子体操
◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい
◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない
発売日:2016-02-15
ページ数:110ページ
絶賛!発売中!
-
- 赤ちゃんがピタッと泣きやむ100のコツ
-
- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- 泣いて自分の要求を伝える赤ちゃん。でも、赤ちゃんが泣くたびに新米パパ・ママは「どうすれば泣きやむの?」と必死なのでは。この本はいろいろな角度から赤ちゃんを泣きやませるコツを紹介。困ったときの頼れる1冊です。
-
- もういちど親子になりたい
-
- 芹沢俊介(著者)
- 妊娠・出産
- もし、いまの親子関係に気になるところがあるならば、親子の関係を根底から見直してみてください。子どもをまるごと、受けとめ、シンプルな関係に戻ることで、親子の関係は築き直せます。苦しんでいる親子のための処方箋。
-
- 赤ちゃん・子どもを新型インフルエンザから守る100のコツ
-
- 横田俊平(著者)
- 妊娠・出産
- この本では、小さな子どもをインフルエンザから守るために今すぐにできることや日々気をつけること、予防接種についての最新情報、感染したかなと思ったときにするべきことを、100のコツとして、できるだけわかりやすく説明。 まずは知識の備えをして、わが家のインフルエンザ対策を立てましょう。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation