10秒ダイエット
サンマーク出版
- 真田陽一(著者)
ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか?
もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。
そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。
何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『10秒ダイエット』。
毎日の10秒は少しずつ心のなかに残ります。
できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。
頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。
どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの10秒を満載してみました。
*本書より
○ダイエットに役立つお茶の効果
○歩き方によって違う1分間の消費カロリー
○湯船で拍手をしてバストアップ
○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
○眼でダイエットをするための方法
○体のむくみをなくすための有効な食べものなど
発売日:2001-06-30
ページ数:176ページ
絶賛!発売中!
-
- 活発脳をつくる60歳からのおりがみ
-
- 古賀良彦(著者)
- 趣味(その他)
- おりがみの脳への効能を具体化し、効率的に脳活! 折れば折るほど認知症予防に。大判&デカ文字、オールカラーですらすら折れる
-
- もう悩まない!「素敵」になれる大人服のルール
-
- 小島葉子(著者)
- ファッション・アクセサリ
- 年を重ねるほど個性は顕著に。自分の特徴を引き立てるシンプルルールで効果的にスタイルアップ。今日のおしゃれにもう悩まない。
-
- 今日からしつけをやめてみた
-
- 柴田愛子(著者)
- 妊娠・出産
- 子どもにしつけは不要。いい子に育てたいなら、親はしつけ呪縛から解放されよう。ベテラン保育士監修の、全く新しい子育て本。
-
- かぎ針あみでトート&がま口
-
- 川路ゆみこ(著者)
- 趣味(雑貨・手芸・工作)
- かぎ針編みのトートバッグとがま口ポーチ。立体モチーフをつけて可愛い&おしゃれに。すべての作品に細部のアップ画像つき。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation