やせぐせスープと煮込み２００

主婦の友社

主婦の友社（著者）

たっぷり野菜で疲れた体が芯から休まり、とにかく低カロリー！毎日の事だから、ヘルシーで家族想いのあったかスープにしませんか

やせぐせシリーズでリクエスト多数だった、
待望のスープレシピ。
行事や飲み会で胃腸が疲れ、冷えこむ季節にぴったりの
スープと煮込みを２００品ご紹介します！
定番のミネストローネや豚汁をせっかく作るなら、
このレシピを使わない手はありません。
おいしさや満足感を変えずにカロリーだけを大幅カット！
きっと、家族にもダイエットだとは気づかれない食べごたえを感じさせます。
この本のスープの利点は３つ。
（１）とにかく低カロリー。
ごはん２００ｋｃａｌと合わせてもトータル４００ｋｃａｌと献立より低！　
（２）野菜やたんぱく質の栄養素がしっかり摂れる。
一皿で、１日３５０ｇの約半分の野菜を補えます。　
（３）１皿でおかず級になる具だくさんスープなら、おかず作りがラクラク！　
その他、野菜ひとつでパパっと作れるクイックスープから、
２日目以降がさらにおいしいストック煮込み、
冬に欠かせないなべのレシピやランチにぴったりスープジャーのレシピも必見。

発売日：2017-07-24

オススメの連載

連載一覧へ

2016.08.01

【連載】基本調味料だけで作る、毎日のおかず

第1回　甘酢で煮るだけ！　「鮭のマリネ」

絶賛！発売中！

書籍一覧へ

子どものしつけがわかる本
- 岩立京子（著者）
妊娠・出産

しつけに迷っているお母さんへ。子どもの自主性を育みながら、必要なルールはしっかり伝えるための、新しいしつけ本。
わが子の「やる気スイッチ」はいつ入る？
- 菅野純（著者）
妊娠・出産

わが子の「勉強のやる気のなさ」に悩む親御さんの疑問に解答！　やる気を育てるにはどうしたらいい?　がよくわかる本。
あなたはだいじょうぶ。
- 宇佐美百合子（著者）
暮らし・生活

幸せに生きるためのメッセージがつまった珠玉の作品。
「勝ち組」が育つ家庭はしつけが違う
- 石田勝紀（著者）
妊娠・出産

人生を豊かに楽しむ「勝ち組」を育てる魔法の法則。

3722件中 3677-3680件目先頭前へ 911 912 913 914 915 916 917 918 919920次へ最後