やせぐせがつく作りおき150
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。コンビニ弁当やお菓子、外食をチェンジ!どんなに食べても糖質制限できます
冷蔵庫には、肉や野菜たっぷりの自家製おかずを常備。
毎食のおかずとしてはもちろん、お弁当、間食も、コンビニ弁当やお菓子、
外食ではなく“やせぐせがつく作りおき”にチェンジ!
自分で選んだ食材で、味わいもまるで普通のボリューム惣菜なので、
どれを食べても糖質制限が自然とでき、確実にやせます。
注目のココナッツオイルとの組み合わせ方や、
20kgスルっと健康的にやせた管理栄養士麻生れいみさんの
“糖質制限で絶対成功する方法”も大公開します。
やせぐせがつく調理のポイントに加え、
作りおきのポイントも解説。
(1)メイン級作りおき1食糖質量5g以下!X4食分 究極の作りおきレシピ
(2)野菜のおいしい作りおき
(3)糖質ゼロおかずも!? 肉、魚、とうふのガッツリ作りおき
(4)ねかせておいしいストック煮込み
(5)味決め一発 たれ・ソース・おかずのもと
発売日:2017-07-24
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