ホームでパーソナルトレーニング

主婦の友社

主婦の友社（著者）

コストや時間をさけない人もこの1000円で家で簡単に始められ結果につながる! 運動する人もしない人も、外食続きでも大丈夫!

【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

コストや時間をさけない人も

この1000円で家で簡単に始められ結果につながる!

運動する人もしない人も、外食続きでも大丈夫!

現代支持されている“パーソナルトレーニング”ですが、

忙しい、近くにない、コストがかかる、など、

なかなか通えない条件の人の声も多く耳にする。

本書では今日から家で始められる、

本人のライフスタイルや環境に合ったプログラムを

4パターンに分けてそれぞれ1日ごとに教えていく。

コストや時間を割くことができない人でも

この1000円で家で簡単に始めることができ、

結果にコミットする。

食事の部分で

たんぱく質の重要性を打ち出し、レシピを紹介。

1週間トレーニングは

3セット続けることをお勧めする。

1日に教えること、約束事は1つ!

これをこなしていくカレンダーのようなカリキュラムを

その道のプロの先生に

この本だけのために考えぬかれた

スペシャルトレーニングをご指導してもらう。

スケジュールやライフスタイルでトレーニングを選べるようにし、

ダイエットへの知識や興味の開ける1冊。

発売日：2018-10-29

オススメの連載

連載一覧へ

2016.08.01

【連載】基本調味料だけで作る、毎日のおかず

第1回　甘酢で煮るだけ！　「鮭のマリネ」

絶賛！発売中！

書籍一覧へ

キズ・ヤケドは消毒してはいけない
- 夏井睦（著者）
健康・医療

キズやヤケドの「消毒なし」「ワセリンとラップ」治療法に対する、確かな科学的根拠を実例とともに紹介、解説します。
それ行け！　子連れ海外旅行
- イルカ（著者）
妊娠・出産

家族と世界各国を旅してきた著者が、子連れ海外旅行のコツを紹介。※すべてのデータはホームページ作成時のものです。
「結婚できる恋愛」徹底研究
- モテ子研究委員会（著者）
恋愛

あなたの恋は「結婚できる恋愛＝でき恋」ですか？　恋愛中のコはもちろん、次につき合う人と結婚したいコも必読。
したい？できる？人生最大の転機「結婚」ってなんだろう？
- ハッピーカップル応援団（著者）
恋愛

人生最大の転機であり、女の子なら誰でも夢見る「結婚」にまつわる現実を徹底的にリサーチしました。

3722件中 3657-3660件目先頭前へ 911 912 913 914915916 917 918 919 920 次へ最後

購入形態

ホームでパーソナルトレーニング

コストや時間をさけない人も この1000円で家で簡単に始められ結果につながる! 運動する人もしない人も、外食続きでも大丈夫!

コストや時間をさけない人もこの1000円で家で簡単に始められ結果につながる! 運動する人もしない人も、外食続きでも大丈夫!