体の中からきれいになれる保存食と発酵食
主婦の友社
- 主婦の友社（著者）
デトックス、免疫力アップ、腸内環境改善… 「美しく健康になれる」をキーワードに保存食と発酵食の作り方を紹介！
デトックス、免疫力アップ、腸内環境改善、疲労回復、美肌…
美容＆健康にいいという視点から選びました。作ったものを活用した料理レシピも紹介する永久保存版！
『第一章 人気の３大定番保存食』「梅」、梅シロップ、青梅しょうゆ漬け、梅干し、白干し、
しそ漬け、梅酢、ゆかり、梅のコンポート。「らっきょう」、簡単漬け、伝統漬け、塩らっきょう。「みそ」。
『第二章 野菜の保存食』。ぬか漬け、キムチ、水キムチ、カクテキ、オイキムチ、ザワークラフト、干し野菜、白菜漬け。
『第三章 手作り調味料』。麹の調味料。塩麹、しょうゆ麹、ゆずこしょう、ゆずポン酢、発酵バター、マヨネーズ、バジルペースト、塩レモン。
『第四章 朝食に役立つ手作り食品』。ヨーグルト、ココナッツヨーグルト、ジャム、グラノーラ、塩豚ハム、ツナのオイル煮。
『第五章 お酢の力できれいになる』。ピクルス、新生姜ガリ、フルーツビネガー、ハーブビネガー…など
発売日：2017-02-20
絶賛！発売中！
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