アフター更年期からの不調を治す50の習慣
主婦の友社
- 浜中 聡子(著者)
更年期が終わっても消えない“不調”を放置してはダメ! 閉経前後から始める簡単習慣で、快適な第2の青春が手に入ります。
「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く50代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、10年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命86・5歳からすると、閉経後の人生は30年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。“第2の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策50が続きます。
発売日:2016-12-21
絶賛!発売中!
-
- 夢診断
-
- 松本明(著者)
- 趣味(占い・スピリチュアル)
- 「昨日の夢の意味は?」良いことの予兆や危険の回避。夢が伝えるメッセージが、あなたを幸せに導きます。
-
- トイレトレーニング大成功100のコツ
-
- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- イライラ、カリカリのあなたに贈る、全国500人の先輩ママのアンケートから生まれたおむつはずしの小ワザ集。
-
- ワールド・ベースボール・ガールズ
-
- 長谷川晶一(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 女子硬式野球。男性のスポーツともいえる、この競技に魅せられた女子高校生たちの実録ストーリー。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation