アフター更年期からの不調を治す50の習慣
主婦の友社
- 浜中 聡子(著者)
更年期が終わっても消えない“不調”を放置してはダメ! 閉経前後から始める簡単習慣で、快適な第2の青春が手に入ります。
「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く50代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、10年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命86・5歳からすると、閉経後の人生は30年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。“第2の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策50が続きます。
発売日:2016-12-21
絶賛!発売中!
-
- わが子を東大に入れる本
-
- 和田秀樹(著者)
- 妊娠・出産
- 裕福な「勝ち組」と、お金に困る「負け組」の差が開いていく格差時代に、わが子を幸せにするためには? 今こそ東大!
-
- 幸せな結婚のための婚活心理テスト(電子書籍限定スペシャル版)
-
- 前田京子(著者)
- 恋愛
- 電子版だけのおまけつき!心理テストを解くことで今の自分がわかり、「結婚体質」に自然となれる心理テスト。
-
- 最強!血液型行動学入門。
-
- G・ダビデ研究所(著者)
- 趣味(占い・スピリチュアル)
- 血液型性格判断は占いではなく、自分や相手の人物像を知る手掛かりであり、相手をよりよく理解するための道しるべ―
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation