免疫力がみるみるアップする１００のコツ　決定版｜くらしの本棚

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免疫力がみるみるアップする１００のコツ　決定版

主婦の友社

今日から始められる、免疫力を上げる食事や生活法、ストレスコントロール法を、最新の免疫情報などとともに解説した１冊。

細菌やウイルスから体を守り、病気にかからないよう、体を守る仕組みと働きが「免疫力」です。
この免疫力が弱まると、インフルエンザや風邪などの感染症やガンにかかりやすくなるだけでなく、
花粉症をはじめとするさまざまなアレルギー病、肝臓病や腎臓病などの慢性病、生活習慣病をひき起こします。
免疫力は、生活習慣、食事の内容や食べ方、運動法や入浴法、免疫バランスを乱す大きな要因であるストレスのコントロールなどによって大きく変わることがわかってきました。

本書では、医学、栄養学、薬学などの権威が、最新の免疫情報などをまじえて、免疫力をアップさせるための、こうしたこまごまとしたコツをわかりやすく、やさしく提案し解説します。
体の不調で悩んでいる人、病気にかからない体調をつくりたい人にぜひ一読をおすすめしたい、免疫力アップのコツを集大成した決定版です。

発売日：2016-10-19

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