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パンじゃないサンド

主婦の友社

味も食感もまるでパン! ダイエッターの心を満たす、 高野どうふなどの「パンじゃない」食品を使ったパン風レシピを多数紹介!

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味も食感もまるでパン!

ダイエッターの心を満たす、

高野どうふなどの「パンじゃない」食品を使ったパン風レシピを多数紹介!



高野どうふは焼くだけで、

まるでパンみたいになるって知っていますか?



やせたいから糖質は控えたい。



でも本当は、パンが食べたくてたまらない。



そんなダイエット中のパン欲を満たしてくれるもの、

それが“パンじゃないサンド"です!



【What'sパンじゃないサンド?】

パンじゃないサンドとは、

ダイエッター大注目の高野どうふをはじめ、

油あげや卵、チーズ、はんぺんといった

身近な食材をパン風にアレンジし、

サンドイッチのように具材を挟んだもの。



味も食感もパンみたい! なのに糖質オフ。



だから、ダイエット中でも安心して食べられます。



本書には、

サンドイッチやオープンサンドはもちろん

ピタパン風、ピザ、デザートパンなど、

パン好きの心をくすぐるレシピがいっぱい!



「我慢していたけど、本当はこんなのが食べたかった!」という、

パン好きダイエッターたちのパン欲を満たしてくれる1冊です。



金丸 絵里加(かなまるえりか):料理研究家。管理栄養士。女子栄養大学講師。

「おいしい」と顔がほころぶような料理作りをモットーに、日々の暮らしに役立つ、手軽に作れるレシピを提案。

テレビや書籍、雑誌など、メディアを問わず精力的に活動中。

『手づくり健康酢バイブル』『ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる! きれいになる! 』(ともに主婦の友社)など、著書多数。

発売日:2018-09-05