太らない夜遅レシピ
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
仕事もダイエットもがんばる人を応援!忙しい人のためのラクちん&やせる夜レシピ。全品に料理時間、糖質量、カロリー表示つき。
「忙しくてもちゃんと食べたい、でも太りたくない!」
そんな願いをかなえます!
家に帰ってからでも作る気になれて、
食べたら疲れがとれるようなおいしさ、だけど太らない、
ヘルシーな夜ごはんレシピ集です。
全レシピに料理時間、糖質量、カロリー表示つき。
コンセプトは、
(1)とにかくラクちんに作れる夜ごはん
(2)すべて3ステップ以下のシンプルレシピ
(中には1~2ステップで作れるものも!)
(3)夜食べても罪悪感なし!のヘルシーおかず・・・の3つ。
「夜ラクチン&太らない」をテーマにした1冊です。
【内容案】
●2ステップで作れる夜ごはん
●たった10分で作れる、夜だけ糖質オフレシピ
●レンチンならラクちん!おかず
●お助け食材で手間カット
(レトルト食品、カット野菜&冷凍野菜、魚の缶詰、
市販のたれ&ドレッシング、温泉卵を大活用!)
●5分で作れちゃう、超特急おつまみおかず ほか、
ラクしておいしい時短のコツやアイディア満載。
発売日:2017-07-26
絶賛!発売中!
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