1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」
主婦と生活社
- 木場克己(著者)
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる!
○足腰の強化!
○腰痛、肩こりの解消!
○生活習慣病を予防!
○体の疲労を軽減!
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。
体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください!
〈本書の構成〉
巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する!
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる
2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する
3章 ストレッチで体幹をしなやかに
4章 トップアスリートが実践している習慣
発売日:2018-06-29
絶賛!発売中!
-
- 糖尿病 血糖値もヘモグロビンA1cもぐんぐん下がる おいしい鉄壁レシピ180
-
- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。 これなら大丈夫! 安心の美味しいレシピ集。 ヘモグロビンA1cも下がる。
-
- 赤ちゃんが欲しい 2019 夏
-
- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- 妊活情報誌「赤ちゃんが欲しい」夏号は授かった100人の秘訣を大特集。 医師監修・妊活の疑問解決&用語集つきの保存版です!
-
- みきママのおやこ離乳食
-
- 藤原 美樹(著者)
- 子育て・教育
- みきママの簡単テクが満載! 離乳食初期はフリージング、中・後期は取り分けて、幼児には調味料あと入れで、ママはラクちん。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation