ボディコン体操するだけで子どもの足が瞬く間に速くなる本｜くらしの本棚

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ボディコン体操するだけで子どもの足が瞬く間に速くなる本

主婦と生活社

　

かけっこは好きでしたか？

学校の運動会で走るときは、どんな人でも、緊張しながらスタートラインに立つものですよね。

速い子どもは速いなりに、遅い子どもは遅いなりに、ハートはもう、ドッキドキ。

もしも、もっと速く走れたら、かけっこがどれほど楽しみだったことか！

知っていますか？ どんな子どもでも、速くなれることを。

１日10分、たった１週間で、子どもの足が速くなるメソッド大公開！



【内容】



［Warm-up！］運動ぎらいな子どもにしないために／どんな子でも今日より速くなる。

・ホントは誰でもかけっこが好き！

・スポーツが苦手な子どもの特徴

・子どもをその気にさせるには？

・メンタルとリズム感とかけっこの速さの関係

・小学生までは筋トレではなくボディコントロール能力が重要

・本当にみんな速くなった！

・あなたのお子さんはどのレベル？

・理想の手あしの形とうでの振り方



［Lesson１］速く走る、その前に。／ボディコン体操

　基本編・空中編・遊びながら編



［Lesson２］速く走る！そのために。／全身運動のトレーニング

　ケンケン編・スキップ編・ひざまっすぐ移動編・エア空き缶つぶし編



［Lesson３］雨の日も！／屋内でできるトレーニング



［Cool down］本来、子どもはみんなかけっこが得意！／保護者のみなさまへ



〈特別解説〉今の子どもは運動神経が鈍くなっているって本当？

　　　　　　日本女子体育大学 井筒紫乃教授に聞きました！

発売日：2017-09-08

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