作りおきおかずで! 朝つめるだけ! ラクちん弁当決定版
おかず&アイデア425
主婦と生活社
- 主婦と生活社(著者)
作りおき&おかずのリメイクワザで、“朝つめるだけ”で作れるお弁当本の決定版。
「今日のお弁当のおかず、何がいい?」と聞かれたら、あなたはどう答えますか?
から揚げ? ハンバーグ? 照り焼き? 卵焼き? それとも…?
おまかせください! この本でご紹介するおかずは、人気ランキング上位のものばかり。
あなたやあなたの家族、恋人の「食べたい!」が、きっと入っています。
そしてなにより嬉しいのは、メインおかずは
前日の夜までに調理や仕込みができるものばかりなので、朝はほぼ「詰めるだけ!」
時間のかかるメインおかずさえ作りおきしておけば、とても気がラクでしょ?
あとは卵焼きやサブおかずをプラスして、彩り野菜をパパッと添えればもう完成。
お弁当作りは毎日のことなので、“気楽さ”“簡単さ”こそが長続きする秘訣です。
撮影:武井メグミ 南雲保夫 原ヒデトシ 三村健二
【目次】
◎人気のお弁当おかず50
・鶏のから揚げ弁当
[基本]鶏のしょうゆから揚げ
[リメイク]から揚げのマヨネーズあえ/から揚げのコチュジャンあえ
[バリエ]鶏から揚げソース味/揚げ鶏のねぎたれ
他
◎おいしい嬉しい卵焼き
◎作りおきのおかず
◎パパっと作れる小さな彩りおかず
◎ワザあり! スタミナ肉弁当
[鶏ごぼうのから揚げ弁当]鶏ごぼうのから揚げ/ミニトマトのハニージンジャー/レタスのチーズ巻き
他
◎作りおき肉おかず
〈鶏肉おかず〉鶏胸肉のキャベツサンドカツ/鶏胸肉のクイック竜田揚げ/チキンホイコーロー/かぼちゃと鶏肉のレンジ照り焼き
他
◎野菜のお助けおかず
〈グリーンアスパラ〉ピーナッツあえ/チーズ焼き/じゃこ炒め/ソース炒め
〈なす〉みょうがの即席漬け/ごまだれ/ピリ辛マヨネーズ
他
◎簡単ラクちんのっけ弁当
おろし豆腐ハンバーグ弁当/豚のしょうが焼き弁当
いわしのひつまぶし風弁当/えびの天とじ風弁当
他
◎おすすめ! 味つきご飯
〈炒めごはん〉シーフードチャーハン/梅塩昆布チャーハン
ザーサイ豆腐のチャーハン/ポパイチャーハン/ツナカレーピラフ
他
◎彩りきれいなおむすび
〈花のラップ〉紅白/うすピンク/紫紺/黄色
〈ボリューム〉チャーシュー/チキンサラダ/天むす
〈アレンジ〉なめたけ卵/明太ザーサイ/ひすいしらす
他
発売日:2017-02-27
絶賛!発売中!
-
- 赤ちゃんがピタッと泣きやむ100のコツ
-
- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- 泣いて自分の要求を伝える赤ちゃん。でも、赤ちゃんが泣くたびに新米パパ・ママは「どうすれば泣きやむの?」と必死なのでは。この本はいろいろな角度から赤ちゃんを泣きやませるコツを紹介。困ったときの頼れる1冊です。
-
- もういちど親子になりたい
-
- 芹沢俊介(著者)
- 妊娠・出産
- もし、いまの親子関係に気になるところがあるならば、親子の関係を根底から見直してみてください。子どもをまるごと、受けとめ、シンプルな関係に戻ることで、親子の関係は築き直せます。苦しんでいる親子のための処方箋。
-
- 赤ちゃん・子どもを新型インフルエンザから守る100のコツ
-
- 横田俊平(著者)
- 妊娠・出産
- この本では、小さな子どもをインフルエンザから守るために今すぐにできることや日々気をつけること、予防接種についての最新情報、感染したかなと思ったときにするべきことを、100のコツとして、できるだけわかりやすく説明。 まずは知識の備えをして、わが家のインフルエンザ対策を立てましょう。
-
- 低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット
-
- 永田孝行(著者)
- 美容
- 食べ物が糖になって吸収される速さを表す指数、GI値に注目し食事をとるダイエット。この本に書かれた「やせるメニュー選びクイズ」や食材の話、Q&Aを通して、低GI値ダイエットを身につけてスリムに!
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation