NHKきょうの健康 腰痛、ひざ痛、首の痛み、肩の痛み・こり「関節」いきいき健康法
主婦と生活社
- 「きょうの健康」番組制作班(著者)
腰痛、ひざ痛、首の痛み、肩の痛み・こりは、いずれもおもに骨や関節などが障害されて起こる症状です。
症状に苦しむ患者さんの数は多く、本人の悩みはとても深刻といえます。
病状が進行すると、日常のちょっとした動作にも支障をきたすようになり、重度になると「寝たきり」の要因にもなります。
本書は、番組に出演の専門医が、関節痛の原因や最新の治療法などを詳しく解説。痛みを予防・改善する運動や生活の注意点などを、図解をまじえて具体的にアドバイスしています。
つらい体の痛みも、この一冊できっと解消できます!
イラスト:ひらいみも、梅本昇 主婦と生活社刊
発売日:2015-12-10
目次
【目次】
【第1章】 腰痛をスッキリ予防・改善!
◎腰痛を改善する基本治療
|腰痛の原因
|腰痛診療の流れ
|”S字”を保つ正しい姿勢
|「腹横筋」を強化して腰椎を安定させる
|「脊柱起立筋」を強化して姿勢を保つ
|「ハムストリングス」のストレッチで骨盤を動かす
◎若い世代に多い「椎間板ヘルニア」
|椎間板ヘルニアの起こるしくみ
|椎間板ヘルニアの症状
|椎間板ヘルニアの治療法
|背筋を強化して姿勢を正す
他
【第2章】ひざ痛をスッキリ予防・改善!
◎ひざ痛を予防するために
|ひざの構造と役割
|ひざ痛予防の基本
|ひざ痛の予防体操
◎「変形性膝関節症」の治療|変形性膝関節症の発生率
|変形性膝関節症の発症と進行
|変形性膝関節症の治療ピラミッド
|「ひざ痛」改善体操
他
絶賛!発売中!
-
- 25歳からの転職天国と地獄
-
- 女のシゴト研究会(著者)
- 自己啓発
- 人気職業につく方法から会社の辞め方まで、後悔しない転職のカタチを提案!
-
- どうしてあの女はオトコがとぎれない!?
-
- モテ子研究委員会(著者)
- 恋愛
- なぜかいつも幸運な女にはヒミツがあった!恋も仕事もうまくいく女になる方法を伝授します。
-
- 「ホントにやりたいこと、見つかった?」
-
- 中島孝志(著者)
- 自己啓発
- 「今の仕事は向いていない」「本当にやりたいことは?」と質問に答えるうちに、あなたの夢がどんどん舞い降りる本。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation